La Músico-terapia y sus beneficios

La músico-terapia puede ser muy efectiva para aliviar estados de ansiedad o tristeza, ya que estimula la producción de serotonina. No es necesario un tipo de música especial, cualquiera que nos guste surtirá efecto

La música es algo que nos suele gustar a todos; nos acompaña cuando estamos haciendo algo solos y nos alegra los días en los que nos sentimos más tristes o deprimidos pero ¿sabes por qué sucede esto? La música tiene ciertos componentes que actúan de manera beneficiosa en nuestro cerebro, y estimula partes de éste para que glándulas segreguen la serotonina, hormona del bueno humor y de la felicidad.

Por ello, cada vez son más las personas que confían en la músico-terapia para solucionar sus problemas. La músico-terapia nos ofrece muchos beneficios, tanto en los adultos como en los niños. Aquí os dejamos con los más destacados.

Beneficios de la Músico-terapia en Adultos

• Cambios positivos en el estado de ánimo de las personas.
• Ofrece un control de la vida que nuestra rutina puede hacernos perder.
• Mejora la socialización con los demás.
• Reduce el estrés.
• Disminuye la ansiedad.
• Nos permite tener más capacidad para resolver los problemas.
• Ayuda a sentirse mejor en personas con enfermedades degenerativas.

Beneficios de la Musicoterapia en Niños

• Ayuda a mejorar en el aprendizaje y a tratar las dificultades en este campo.

• Mejora los problemas de conducta.

• Ayuda al tratamiento y desarrollo de niños autistas.

• Mejora la autoestima.

• Mejora la socialización.

• Ayuda en el tratamiento de dolores crónicos y otras enfermedades.

La música es uno de los componentes que podemos tener fácilmente en nuestra vida, y no usarla para mejorar nuestro estado de ánimo es algo que no nos podemos permitir. Todos tenemos un televisor en casa o tenemos dispositivos en los que podemos escuchar música, incluso podemos cargar la música que nos gusta. Por ello, deberíamos hacer más uso de este recurso que tenemos fácilmente a nuestro alcance, ya que es ideal para hacernos sentir mejor en todos los aspectos de nuestra vida.

Tipos de Música

   

En las sesiones de músico-terapia, los expertos usan ciertas piezas musicales para inducirnos los sentimientos que se requieren en el momento de trabajar cada uno de los problemas que presentamos; sin embargo, en casa, podremos escuchar cualquier música que nos guste y pronto notaremos los efectos positivos de ella. Veremos que nos sentiremos más vivos y más alegres y que, además, tendremos muchas más ganas de hacer las tareas que tenemos pendientes en nuestras rutinas del día a día.

La música es algo que nos ayuda en todos los aspectos de nuestra vida y, si te sientes deprimido o no te sientes con fuerzas para hacer lo que deberías en tu día a día, prueba a escuchar la música que más te gusta y pronto notarás los efectos de ella.

Ahora ya no tienes motivo por el que sentirte deprimido y sin ganas de hacer nada; sea cual sea el problema que tengas, verás que escuchando música verás las cosas de otra manera y que encontrarás la solución a los problemas que tengas de una manera mucho más rápida.

Tomado de: mejorconsalud.com